设置电脑保护色，主要是为了减少屏幕发出的蓝光对眼睛的伤害，尤其是在晚上或光线较暗的环境中使用电脑时。以下是几种常见的设置方法：

Windows系统

1. 打开设置：点击左下角的“开始”按钮，然后选择“设置”图标（齿轮形状）。

2. 进入系统设置：在设置界面中，找到并点击“系统”选项。

3. 选择显示：在系统设置页面左侧菜单栏中，选择“显示”。

4. 启用夜间模式：在右侧找到“夜间模式”选项，可以开启“开”、“从 sunset to sunrise”（日落到日出自动开启）或者“关”。如果想要自定义夜间模式的颜色温度，点击“夜间模式设置”，在这里可以调整颜色温度。

macOS系统

1. 打开系统偏好设置：点击屏幕左上角苹果图标，选择“系统偏好设置”。

2. 选择显示器：在系统偏好设置中找到并点击“显示器”图标。

3. 启用夜览功能：在显示器设置中，切换到“夜览”标签页。这里可以选择开启“手动”模式或“定时”模式来自动调节。同样地，你可以通过拖动色温滑块来自定义夜晚的色温。

Linux系统

不同版本的Linux发行版可能有不同的设置方法，但大多数现代桌面环境都支持类似的功能。

- GNOME桌面环境：可以通过“设置”>“设备”>“显示”找到“夜间模式”选项进行开启。

- KDE Plasma桌面环境：可以在“系统设置”>“显示和监控”中找到“颜色管理”选项，开启“夜间模式”。

通过上述步骤，你就可以根据自己的需求调整电脑屏幕的保护色了。合理使用这些功能，可以有效减轻长时间面对电脑屏幕带来的视觉疲劳。

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